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一人暮らしの食費節約術!押さえて おきたい買い物の仕方や食事作りのコツ

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一人暮らしの食費節約術!押さえて おきたい買い物の仕方や食事作りのコツ

何かとお金のかかる一人暮らし、毎月の食費を節約したい!と思う方も多いのではないでしょうか?

 

1人分の食事を作りつつ、食費を節約するのはちょっとハードルが高いですよね。

 

しかし、買い物の仕方や食事の作り方など、ちょっとしたコツを押さえると食費の節約につなげることができます。


一人暮らしの買い物のコツ


一人暮らしの食費を節約するコツは買い物の仕方にあり?


一人暮らしの食費節約のコツは、買い物の仕方や買い物前の準備にあります。

 

まず、買い物に行く前に1ヶ月の食費予算を決め、その予算をきっちり守るようにしましょう。

 

一人暮らしの平均的な食費は1ヶ月あたり3万円前後となっているので、1週間あたり約7,500円の計算になります。

 

1週間7,500円の予算を守りつつ、野菜や果物、お肉や卵などをまんべんなく購入するようにします。

 

ここで注意したいのが、食費を押さえたいがために安い食材ばかりを買う、という買い物の仕方はしないようにしましょう。

 

バランスよく、いろいろな食材を摂らないと栄養が偏ってしまい、それによって体調を崩してしまうのでは本末転倒です。

 

どうしても予算内に収まらない、という場合は、旬の食材に目を向けてみてください。

 

旬の食材は栄養価が高く、安く手に入れることが可能なので、食費節約にはピッタリです。

 

また、買い物に行く前に買い物リストを作っておくことも食費節約のコツです。

 

冷蔵庫やパントリーを確認し、必要なものをメモして行くと買い忘れも防げますし、無駄遣い防止にもつながるので買い物リストは必ず作ってから出かけるようにしましょう。

 

購入したものから献立を考えるのが難しい……という場合は、あらかじめ献立を決めてから買い物に行ってもよいでしょう。

 

慣れてきたら購入した食材で、できる献立を考えるようにすればOKです。

 

一人暮らしの食費を押さえる買い物のコツはまとめ買い!


一人暮らしの買い物のコツ


一人暮らしの食費を押さえるためには、付近のスーパーの特売日やお得な食材をマークし、まとめ買いするのがコツです。

 

何度も買い物に行くと、その都度無駄なものを買ってしまうということにもつながるので、食費を節約するのならば、ぜひまとめ買いをしましょう。

 

まとめ買いを行ったら、冷凍保存できるものは下処理をして冷凍し、傷みやすい食材から使うように献立を考えます。

 

冷凍保存すれば、いろいろな食材が長持ちするので、一人暮らしの食費節約につながります。

 

また、スーパーにはお買い得品が並ぶ特売日というものがあります。

 

近所のスーパーの特売日をチェックし、お得な食材を購入することで食費の節約ができるでしょう。

 

仕事帰りなどに、閉店前のおつとめ品や値下げシールが貼られている商品を購入するのもよいのではないでしょうか。

 

まとめ


一人暮らしの食費節約は、買い物の仕方がポイントになります。

 

限られた予算でも、買い物を楽しんでおこなうと日々の節約も楽しくなりますよ!


私たち山一管理センターでは、東京都足立区・埼玉県草加市を中心に一人暮らし向けの賃貸物件も多数取り揃えております。

 

ご質問やご相談でも、お気軽にお問い合わせください

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